Makanan Ini Bermanfaat Untuk Kesehatan Paru-Paru

buah.segarSebelum kita bahas makanan apa saja yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru kita, lebih tepatnya mari kita bahas terlebih dahulu apa itu fungsi dari paru-paru itu sendiri sebagai salah satu organ penting dari tubuh kita.

Fungsi paru-paru adalah membantu oksigen dari udara yang kita hirup masuk sel darah merah dan membantu tubuh untuk menyingkirkan gas CO2 ketika bernafas.

Pada saat bernafas, pertama kali udara yang kita hirup melalui hidung akan masuk ke paru-paru untuk itu kesehatan paru-paru sangatlah penting bagi tubuh kita. Karena jika udara yang kita hirup tidak sehat dan didukung dari paru-paru kita juga tidak normal maka seluruh tubuh akan menjadi terkendala. Dari paru-paru oksigen akan dibawa oleh sel darah merah untuk di salurkan kedalam sel-sel yang ada di seluruh jaringan tubuh manusia.

Begitu pentingnya fungsi paru-paru, untuk itu kita harus selalu menjaga kesehatan paru-paru kita. Berikut ini beberapa penyakit yang dapat menyerang paru-paru manusia:

  1. Pneumonia atau Radang Paru-paru
    Radang paru-paru dapat muncul di berbagai bagian pada paru-paru.
  2. Penyakit Legionnaries
    Penyakit yang disebabkan oleh bakteri bakteri legionella pneumophilia.
  3. Efusi pleura
    Berlebihnya cairan didalam membran berlapis ganda yang mengelilingi paru-paru.
  4. Tuberkulosis (TBC)
    Tuberkulosis atau sering dikenal dengan TBC merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi yang menyerang jaringan paru-paru.
  5. Pneumotoraks
    Pneumotoraks merupakan penyakit yang terdapat diselaput paru-paru yang disebut dengan pleura.
  6. Sesak nafas (asma)
    Sesak nafas (asma) merupakan penyakit radang paru-paru yang menimbulkan serangan sesak napas dan mengi yang berulang.
  7. Penyakit Paru-Paru Obstruktif Kronis
  8. Bronkitis Kronis
    Peradangan kronis saluran udara paru-paru biasanya disebabkan oleh rokok.
  9. Emfisema
    Emfisema adalah jenis penyakit paru obstruktif kronik yang melibatkan kerusakan pada kantung udara (alveoli) di paru-paru.

Dijaman sekarang, pengaruh radikal bebas sangat luar biasa di sekeliling kita. Mulai asap rokok, asap pabrik, asap kendaraan dan lain sebagainya. Kondisi tersebut yang menyebabkan kesehatan paru-paru kita menjadi sangat riskan terhadap penyakit.

Maka dari itu kita harus pandai-pandai menjaga kesehatan paru-paru kita agar tubuh kita bisa tetap sehat selalu. Berikut ini beberapa makanan yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru kita:

  1. Buah Berry
    Seperti: Strawberry, blueberry, mulbery dan lain sebagainya
  2. Brokoli, kembang kol, kubis dan sejenisnya
  3. Sayurn hijau
  4. Kacang-kacangan
    Seperti; kacang tanah, kacang hijau, kacang polong, almond, kacang merah dan kedelai
  5. Jeruk, kiwi, jambu biji, apel, pisang, tomat, anggur, wortel
  6. Delima
  7. Bawang Merah

Makanan – makanan tersebut sangat mudah kita temukan didaerah kita setiap hari. Untuk itu sempatkan untuk mengkonsumsi makanan tersebut demi menjaga kesehatan paru-paru kita agar tetap sehat.

Semoga artikel ini bermanfaat dan jika ada yang kurang pas dihati Anda saya mohon maaf, silahkan kirim kritik dan saran agar blog ini menjadi lebih baik lagi.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *